第123章 张氏古墓被盗量子血灵珠传奇

对于张其金的疲惫王阳明丝毫不以为意他说道：“智者由于你要经历这种体能训练所以你的能量消耗也会非常的大为了让你消耗的能量在短时间内得到补充所以你的饮食结构也将要相应地作出改变。

从今天起你就不能按平常人哪样一日三餐了你要更多地吃东西以此让你的能量得到补充更重要的是你要多吃鸡蛋、牛奶、蔬菜和水果。

在必要的情况下你还必须多吃牛肉以此获得更多的高蛋白低脂肪的东西这样你的能量就能得到大量的补充了。

等到了在增强体质时期你最好多吃像鱼类、豆腐等高蛋白、低脂肪的食物因为蛋白质是生成肌肉的原料。

” 张其金听着王阳明说了这么一大堆改进饮食结构的话他真的感到很头疼但现在他想要反悔也来不及了。

他苦笑了一下说道：“我一切就按照导师的安排行事吧！” 王阳明满意地点了点头说道：“智者这是我给你制订的饮食计划表你要根据这个饮食计划表来进行营养补充。

还有就是你要记住：你晚上的晚饭跟宵夜也要进行合理的安排。

因为肌肉是在晚上睡眠状态下生成的并且晚上是营养成分最容易被吸收的时间。

当然也不能忽视了维生素和矿物质的作用它们是加快体力恢复促进营养吸收的重要物质。

若像这样持之以恒下去的话只要经过一周左右的时间开始将饮食转变为碳水化合物为主就可以达到你身体所要吸收的标准和让你能够储存到足够能量的预期效果了。

不过不要吃完就睡那样会影响消化。

” 勿庸置疑王阳明所说的这一切对张其金增强体质来说是非常重要的因为通过日常训练来增强体力磨练技术是非常重要的。

但仅此而已是不够的想要练成能够在实战中抵抗强劲打击的结实身体张其金的饮食结构是不可忽视的一个环节。

对于一个正常的人来说食物是身体的动力之源是促使身体变得强壮的原料更是协调身体的各部门正常运转的润滑油当与技术水平相当的对手进行比赛时可以说食物的摄取方法是决定胜负的关键所在。

对于一名拳手来说每天通过吃饭来保持营养平衡与进行长跑、越野跑或室内训练是同等重要的。

只有把训练、饮食、休息有机地结合起来才会达到训练的真正的效果。

“这样我就真的能咸鱼翻身了吗？”张其金非常不痛快地问王阳明。

“你这个咸鱼能不能翻身只能看你自己。

”王阳明接着说道：“好了今天的训练就到此为此你可以休息了明天早上继续开始长跑训练。

” 说完这句话后王阳明就保持沉默不再说什么了。

事实上即使王阳明在说什么张其金也没有精力去听了。

现在的他已经累得倒在了大街上根本没有精力进行其他的活动了。

休息了半个多小时张其金拖着疲乏的身体回到龙薇家门前的时候她看到龙薇也起来了并在自己家的门前练太极拳。

由于昨天晚上张其金和龙薇是直接打车回到了北闸镇龙薇的家的当张其金走进龙微家的时候龙薇的爸爸龙伯涛倒是醒了。

昨天晚上也不知道去了哪里这大清早看到张其金锻炼回来一身臭汗也是惊奇就问道：“张其金你去哪儿了为什么满头大汗的？” 龙伯涛说完之后用一种孤疑的眼神看着张其金。

张其金被龙伯涛看得有些心神不宁。

“像大姨父学习嘛！”张其金微笑着回答了一句。

龙伯涛看了张其金一眼就说道：“刚出了汗不宜洗澡你先上楼去休息一会儿吃个早餐我也该去门诊部了。

” 龙伯涛讲到这里似乎想起了什么问道：“张其金我听你小姨说你昨天下午惹事了被你打的那些人没有找你麻烦吧？不过他们找你也是挨打的份。

” “大姨父没有！你为什么说他们找我也是挨打的份。

”张其金听龙伯涛话里有话。

昨天下午他并没看到那些人出现在学校附近。

甚至昨天晚上他在乌蒙水上娱乐城也没有听人说起过杨海这个人反而是看到了申强。

在回来与龙薇分完钱之后他还想哪个为他下堵注的人是谁他还想以后有机会得感谢人家呢！ “那就好。

”龙伯涛点了下头转身就要离开但是在走时又补充了一句：“你昨天晚上可是出尽了风头。

” 张其金对龙伯涛的这句话惊呆了难道他知道他昨天晚上的事。

但这是他和龙薇的秘密他已经和龙薇约好了即使他们有了钱也不会对任何人说的。

“大姨父我听我姨妈说您昨天下午都不在家您干什么去了？”张其金试探性地问道。

“昨天下午我去塘房看你们的张氏祖坟去了。

” “您去我们张氏祖坟干什么去了。

” “你们位于塘房的张氏祖坟出了点事我去看了看。

”龙伯涛随口回答。

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